wallswaps.com Report : Visit Site

Technical data of the wallswaps.com

Geo IP provides you such as latitude, longitude and ISP (Internet Service Provider) etc. informations. Our GeoIP service found where is host wallswaps.com. Currently, hosted in United States and its service provider is Host Virtual Inc .

HTTP Header Analysis

HTTP Header information is a part of HTTP protocol that a user's browser sends to called Apache/2.2.27 (CentOS) containing the details of what the browser wants and will accept back from the web server.

DNS

HtmlToText

skip to content menu home เต้นซุมบ้า july 15, 2018 august 23, 2017 admin สำหรับสาว ๆ ที่มีดนตรีในหัวใจหรือชอบเต้นไปตามจังหวะเพลง มักอดใจไม่ได้ที่จะเลือกออกกำลังกายด้วยการเต้นซุมบ้า(zumba) ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่ให้ความสนุกสนานเพลิดเพลินเป็นอย่างมาก นักเต้น zumba จะต้องออกท่าเต้นให้เข้ากับจังหวะดนตรีเหมือนการเต้นลีลาศ ต่างกันตรงที่จังหวะของ zumba จะร้อนแรงและรวดเร็วกว่ากันเยอะจนคนที่เริ่มหัดเต้นใหม่ ๆ ไปไม่เป็นกันเลยทีเดียว ปัจจุบัน สถานออกกำลังกายแทบทุกแห่งจะทำการบรรจุคลาสสอนเต้น zumba ลงไปในโปรแกรมของตนด้วย เพื่อตอบสนองความต้องการของสมาชิกที่ต้องการความแปลกใหม่ในการออกกำลังกาย โดยครูฝึกและนักเรียนที่เข้าคลาสจะทำการเต้นอยู่หน้ากระจกบานใหญ่ที่ติดตั้งเอาไว้เป็นพิเศษในห้องเรียน เพื่อที่เวลาเต้นจะได้มองท่าทางของตัวเองและเปรียบเทียบกับผู้ฝึกสอนหรือเพื่อนร่วมคลาสไปในเวลาเดียวกันได้ ว่าท่าเต้นของตนถูกต้องหรือไม่ มีตรงไหนควรปรับปรุงหรือเปล่า และเนื่องจากว่าการเต้นซุมบ้าจำเป็นต้องใช้พื้นที่ค่อนข้างมาก จึงควรเลือกคลาสที่มีจำนวนนักเรียนไม่มากนัก จะได้เต้นได้อย่างสบายใจ ไม่ต้องกลัวว่าจะไปชนคนอื่นเขา แต่ทั้งนี้ก็ต้องดูห้องเรียนประกอบการตัดสินใจด้วย เพราะบางแห่งรับนักเรียนครั้งละไม่กี่สิบคนก็จริง แต่ก็ด้วยเหตุผลที่ห้องเรียนมีขนาดเล็ก ไม่ใช่คำนึงถึงความสะดวกของผู้เรียนแต่อย่างใด หากคุณกลัวว่าตัวเองจะกลายเป็นตัวตลกให้คนอื่นหัวเราะ ก็ลองหาคลิปเต้นซุมบ้าในเว็บยูทูปมาหัดเต้นที่บ้านก่อนก็ได้ หรือจะลงทุนซื้อแผ่นมาเปิดเต้นเลยก็ไม่เลว เมื่อเต้นเก่งแล้วค่อยชวนเพื่อน ๆ ไปประลองฝีมือกันในคลาสต่อไป leave a comment แอโรบิค april 23, 2018 august 23, 2017 admin สาว ๆ นิยมเล่นกีฬาที่ให้ผลดีทางด้านรูปร่างเป็นหลัก การเล่นแอโรบิคจึงเป็นการออกกำลังกายอีกชนิดหนึ่งที่ไม่มีใครมองข้าม ถึงขนาดตั้งเวทีเต้นแอโรบิคกันกลางสนามกีฬาหรือลานว่างต่าง ๆ เพื่อเชิญชวนนักกีฬาที่อยู่ในบริเวณนั้น ๆ มาออกกำลังกายกันอย่างครึกครื้นด้วยเสียงเพลงประกอบการเต้นที่มีจังหวะสนุกสนาน แอโรบิค มีท่วงท่าการบริหารที่ช่วยให้อวัยวะต่าง ๆ ได้ขยับเขยื้อนเคลื่อนไหว ทำให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายแข็งแรงขึ้นตามไปด้วย ไม่ว่าจะเป็นกระดูก กล้ามเนื้อ ระบบหายใจ ระบบหมุนเวียนโลหิต อีกทั้งยังสามารถกระตุ้นระบบการเผาผลาญให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วย โดยในหนึ่งชั่วโมง ร่างกายจะสามารถเผาผลาญไขมันได้ 600 แคลอรี่ โดยประมาณ การเต้นแอโรบิค ไม่จำเป็นต้องใช้สถานที่กว้างขวางมากนัก จะเต้นอยู่ในห้องนอนส่วนตัวก็ยังได้ ขอเพียงพื้นที่ให้ขยับตัว วาดแขนขา ได้อย่างอิสระโดยไม่กระทบกระทั่งกับข้าวของเครื่องใช้ภายในห้อง และมีอากาศถ่ายเทสะดวกก็เพียงพอแล้ว ในการฝึกซ้อมนั้น คุณสามารถหาดูคลิปการเต้นแอโรบิคได้โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย จากเว็บไซต์ที่เป็นศูนย์รวมของคลิปวีดิโอจากทั่วทุกมุมโลกอย่างยูทูป (youtube) ซึ่งก็มีตั้งแต่การแนะนำท่าพื้นฐานที่คนนิยมใช้ ไปจนถึงการบริหารร่างกายแบบเฉพาะส่วน เช่น read more … leave a comment ปีนเขา-ปีนหน้าผา march 9, 2018 august 23, 2017 admin หมดยุคกุลสตรีนั่งพับเพียบร้อยมาลัยกันแล้ว เพราะสาวสมัยใหม่เขามีความเชื่อมั่นในตัวเองสูง และกล้าแสดงออกมากกว่าสมัยก่อนเก่าเยอะ แม้กระทั่งกีฬาที่เลือกเล่นก็ยังเลือกชนิดที่โลดโผนโจนทะยานจนผู้ชายยังต้องยกนิ้วให้ อย่างเช่นกีฬาที่ผู้เขียนหยิบยกมาเขียนในบทความนี้ยังไงล่ะครับ กีฬาปีนเขา เป็นกีฬาเอ็กซ์ตรีม (extreme sports) ที่เหมาะกับคนรักความท้าทายเป็นอย่างมาก มีความเสี่ยงสูงจนถึงขั้นเป็นอันตรายถึงชีวิตเลยทีเดียวหากคุณพลาดพลั้งขึ้นมา แต่เพราะอันตรายที่รายล้อมอยู่รอบตัวนี่เองจึงทำให้นักกีฬาปีนเขารู้สึกตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา มีสมาธิในสิ่งที่กำลังทำ และมีไหวพริบในการจัดการแก้ไขปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้ทุกเวลาในขณะปีนเขา ต้องสำรวจหน้าผาที่กำลังจะปีนว่าควรจะใช้เส้นทางไหนจึงจะไปได้เร็วที่สุด หรือปลอดภัยที่สุด และสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ ความรอบคอบในการตรวจตราอุปกรณ์ต่าง ๆ ให้อยู่สภาพดี พร้อมใช้งานตลอดเวลา และแน่นอนว่านักกีฬาเหล่านี้จะต้องเรียนรู้ที่จะเซฟตัวเองให้ได้มากที่สุดด้วย สำหรับคนที่ไม่มีเวลาไปปีนหน้าผาของจริงก็สามารถไปใช้บริการของหน้าผาจำลองได้ตามสถานบริการต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับกีฬาชนิดนี้โดยเฉพาะ ซึ่งข้อดีของการปีนหน้าผาจำลองก็คือ มีเจ้าหน้าที่คอยให้คำแนะนำและดูแลตลอดเวลา ความเสี่ยงและโอกาสที่จะพลาดจึงมีน้อยมาก ใครที่กำลังคิดจะหัดปีนเขาหรือปีนหน้าผา ขอแนะนำให้มาฝึกกับหน้าผาจำลองกันก่อนเลย เมื่อเข้าใจหลักการและเก็บเกี่ยวประสบการณ์มากพอแล้วจึงค่อยลงสนามจริง leave a comment เวทเทรนนิ่ง november 15, 2017 august 23, 2017 admin เมื่อพูดถึงกีฬาเพาะกาย หลายคนอาจทำหน้าเบ้เพราะนึกไปถึงนักกีฬากล้ามใหญ่จนดูน่ากลัว แต่คุณรู้หรือไม่ว่า ผู้หญิงสมัยนี้เขาหันมายกลูกเหล็กกันแล้ว แต่อย่าเพิ่งตกใจไปนะครับ เพราะจุดประสงค์ของคุณเธอทั้งหลายไม่ได้อยู่ที่เพาะกล้ามให้ใหญ่ยักษ์เหมือนนักกีฬาที่คุ้นตากันแต่อย่างใด หากแต่เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและทรวดทรงองค์เอวที่กระชับได้สัดส่วนต่างหาก เวทเทรนนิ่ง (weight training) เป็นกีฬาที่ไม่ต้องการพื้นที่และอุปกรณ์ในการเล่นมากเท่าไหร่ สำหรับมือสมัครเล่นนั้น เพียงแค่เลือกซื้อดัมเบลที่มีน้ำหนักเหมาะมือมาใช้งานสักคู่หนึ่งก็ถือว่าเพียงพอแล้ว แต่ถ้าหากไม่ต้องการควักกระเป๋าซื้อ ก็อาจมองหาข้าวของในบ้านมาประยุกต์ใช้แทนกันก็ได้ เช่น นำขวดน้ำดื่มหรือขวดแชมพูใช้แล้วที่สามารถหยิบจับได้ถนัดมือ มากรอกน้ำหรือทรายลงไปให้ได้น้ำหนักที่ต้องการเพื่อใช้แทนดัมเบล เป็นต้น สำหรับท่าบริหารเวทเทรนนิ่งนั้นมีมากมาย ซึ่งแต่ละท่าต่างก็เน้นการพัฒนากล้ามเนื้อกันเสียเป็นส่วนมาก เนื่องจากกล้ามเนื้อเหล่านี้เป็นดั่งเตาร้อนแรงที่ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกายให้หดหายไปอย่างรวดเร็วนั่นเอง แต่ทั้งนี้ ขอแนะนำให้คุณบริหารให้ครบทุกส่วนแล้วค่อยไปเน้นท่าที่ต้องการบริหารอีกทีดีกว่า สัดส่วนจะได้กระชับทั่วทั้งตัว เช่น ต้องการให้ก้นเด้งงอนงาม ก็เน้นท่าสควอท (squat) เป็นพิเศษ เป็นต้น สำหรับคนที่มีทุนทรัพย์มากหน่อย อาจเลือกใช้บริการของฟิตเนส เพราะที่นั่นเขามีเทรนเนอร์คอยให้คำแนะนำและจัดตารางฝึกให้เสร็จสรรพ แต่คุณคงต้องมีจิตใจมั่นคงสักหน่อย อย่าไปหลงคารมเทรนเนอร์หรือเซลล์บางคนที่เห็นแก่ผลประโยชน์มากกว่าสุขภาพของลูกค้า ไม่เช่นนั้นอาจถูกปะเหลาะให้ซื้อชั่วโมงฝึกมากเกินความจำเป็นจนกระเป๋าฉีกได้ leave a comment กระโดดเชือก september 11, 2017 august 23, 2017 admin ใครที่ต้องการลดความอ้วน ไม่ควรมองข้ามการออกกำลังกายด้วยวิธีกระโดดเชือก เพราะมีผลการวิจัยออกมาแล้วว่า เพียงคุณกระโดดเชือกอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 1 ชั่วโมง ก็จะสามารถเบิร์นไขมันออกไปได้ถึง 1,300 แคลอรี่เลยทีเดียว แต่อย่าเพิ่งร้องว้าวไปเพราะประโยชน์ของการกระโดดเชือกยังไม่หมดเพียงเท่านี้นะครับ เอ้า! ตามมาอ่านกันต่อดีกว่าว่ายังมีข้อดีอะไรแอบซ่อนไว้อีก – การกระโดดเชือกช่วยเพิ่มความสูงได้เช่นเดียวกับเล่นบาสเก็ตบอล เพราะเวลาเรากระโดด แผ่นหลังจะตั้งตรง กล้ามเนื้อหลัง ลำตัว และช่วงขาก็จะยืดตัวขึ้นมาด้วย ซึ่งถ้าหากคุณบริหารร่างกายด้วยการกระโดดเชือกแบบนี้เป็นประจำทุกวันแล้วละก็ ความสูงของคุณจะเพิ่มขึ้นมาได้อีกประมาณ 2 – 3 นิ้วเลยทีเดียว – สมาธิและความสามารถในการแยกแยะของระบบประสาทดีขึ้นเพราะถูกใช้งานตลอดเวลาขณะที่คุณกระโดดเชือก ทำให้การทำงานร่วมกับอวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น – การกระโดดเชือกช่วยให้สมองทั้งสองซีกมีการพัฒนาขึ้นพร้อม ๆ กัน ทำให้ทักษะด้านต่าง ๆ เพิ่มขึ้น – เมื่อกระโดดเชือกเป็นประจำ หัวใจจะแข็งแรงและมีอัตราการเต้นมากขึ้น read more … leave a comment ยิงปืน june 17, 2017 august 23, 2017 admin สังคมบ้านเราทุกวันนี้คล้ายกับบ้านป่าเมืองเถื่อนเข้าไปทุกที ขนาดเด็กนักเรียนชั้นมัธยมยังพกพาอาวุธร้ายแรงอย่างปืนมาไล่ยิงคู่อริกันเป็นว่าเล่น จนบางครั้งคนที่ไม่รู้อิโหน่อิเหน่ยังพลอยโดนลูกหลงไปด้วย นับเป็นการใช้งานอาวุธไปในทางที่ผิดและไม่ชอบด้วยกฎหมายโดยสิ้นเชิง แต่คนที่เขาปฏิบัติตามระเบียบสังคม มีใบอนุญาตการพกพาถูกต้องก็มีไม่น้อย เพียงแต่เขาไม่หยิบยกขึ้นมาอวดเบ่งกันพร่ำเพรื่อเท่านั้นเอง การฝึกยิงปืนไม่ใช่เรื่องยากเกินไขว่คว้า เพราะเขามีสนามยิงปืนไว้บริการอยู่หลายแห่ง เพียงแค่เดินเข้าไปแล้วแจ้งความประสงค์กับเจ้าหน้าที่ในนั้น เขาก็จะแนะนำขั้นตอนต่าง ๆ ให้กับคุณ เรื่องปืนกับกระสุนก็ไม่ต้องเตรียมไปจากบ้านเพราะเขามีบริการให้เช่าเสร็จสรรพ แต่ถ้าไม่กล้าเดินเข้าไปสอบถามด้วยตัวเอง ก็ใช้วิธีหาหมายเลขโทรศัพท์หรือช่องทางการติดต่ออื่น ๆ แล้วก็ถามรายละเอียดเข้าไปทางนั้นแทนก็ได้ ผู้หญิงจำนวนไม่น้อยที่ชื่นชอบเรื่องปืนผาหน้าไม้ ลองสังเกตดูตามสนามยิงปืนดี ๆ จะเห็นได้ว่ามีคุณสาว ๆ จำนวนไม่น้อยเลยที่เวียนกันเข้ามาใช้บริการ เพราะกีฬายิงปืนนั้น นอกจากจะจัดเป็นศิลปะการป้องกันตัวอย่างหนึ่งแล้ว ยังช่วยฝึกฝนทักษะต่าง ๆ ให้กับผู้ฝึกได้อีกด้วย อาทิเช่น สมาธิ การตัดสินใจ การจัดระบบความคิด เป็นต้น ค่าใช้จ่ายในการเล่นกีฬาชนิดนี้ค่อนข้างสูงพอสมควร ดังนั้นคุณจึงควรมีเงินทุนอยู่บ้างหรือถ้ายังอยู่ในวัยเรียนซึ่งไม่ได้ทำงานทำการอะไรจนมีรายได้เป็นของตัวเองแล้วละก็ ควรปรึกษาและขอความสนับสนุนจากผู้ปกครองเสียก่อนเป็นดี leave a comment แบดมินตัน-เทนนิส june 8, 2017 august 23, 2017 admin เมื่อพูดถึงกีฬาที่สาว ๆ นิยมเล่นเป็นคู่ คุณจะนึกถึงกีฬาอะไร? สำหรับผู้เขียนแล้วนึกถ

URL analysis for wallswaps.com

http://www.wallswaps.com/%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b9%82%e0%b8%94%e0%b8%94%e0%b9%80%e0%b8%8a%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b8%81/#respond
http://www.wallswaps.com/%e0%b9%80%e0%b8%a7%e0%b8%97%e0%b9%80%e0%b8%97%e0%b8%a3%e0%b8%99%e0%b8%99%e0%b8%b4%e0%b9%88%e0%b8%87/
http://www.wallswaps.com/2017/05/
http://www.wallswaps.com/%e0%b9%81%e0%b8%ad%e0%b9%82%e0%b8%a3%e0%b8%9a%e0%b8%b4%e0%b8%84/#respond
http://www.wallswaps.com/%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b9%82%e0%b8%94%e0%b8%94%e0%b9%80%e0%b8%8a%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b8%81/
http://www.wallswaps.com/feed/
http://www.wallswaps.com/wp-login.php
http://www.wallswaps.com/author/admin/
http://www.wallswaps.com/#content
http://www.wallswaps.com/2018/04/
http://www.wallswaps.com/comments/feed/
http://www.wallswaps.com/%e0%b9%81%e0%b8%9a%e0%b8%94%e0%b8%a1%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b8%95%e0%b8%b1%e0%b8%99-%e0%b9%80%e0%b8%97%e0%b8%99%e0%b8%99%e0%b8%b4%e0%b8%aa/#respond
http://www.wallswaps.com/%e0%b8%a2%e0%b8%b4%e0%b8%87%e0%b8%9b%e0%b8%b7%e0%b8%99/#respond
http://www.wallswaps.com/%e0%b8%9e%e0%b8%b4%e0%b8%a5%e0%b8%b2%e0%b8%97%e0%b8%b4%e0%b8%aa/
http://www.wallswaps.com/%e0%b8%9b%e0%b8%b5%e0%b8%99%e0%b9%80%e0%b8%82%e0%b8%b2-%e0%b8%9b%e0%b8%b5%e0%b8%99%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%9c%e0%b8%b2/

Whois Information

Whois is a protocol that is access to registering information. You can reach when the website was registered, when it will be expire, what is contact details of the site with the following informations. In a nutshell, it includes these informations;

Domain Name: WALLSWAPS.COM
Registry Domain ID: 2027774869_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.name.com
Registrar URL: http://www.name.com
Updated Date: 2017-08-15T18:14:06Z
Creation Date: 2016-05-12T18:43:36Z
Registry Expiry Date: 2018-05-12T18:43:36Z
Registrar: Name.com, Inc.
Registrar IANA ID: 625
Registrar Abuse Contact Email: [email protected]
Registrar Abuse Contact Phone: 7202492374
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Name Server: NS1.500ADS.IN
Name Server: NS2.500ADS.IN
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2017-09-01T17:19:59Z <<<

For more information on Whois status codes, please visit https://icann.org/epp

NOTICE: The expiration date displayed in this record is the date the
registrar's sponsorship of the domain name registration in the registry is
currently set to expire. This date does not necessarily reflect the expiration
date of the domain name registrant's agreement with the sponsoring
registrar. Users may consult the sponsoring registrar's Whois database to
view the registrar's reported date of expiration for this registration.

TERMS OF USE: You are not authorized to access or query our Whois
database through the use of electronic processes that are high-volume and
automated except as reasonably necessary to register domain names or
modify existing registrations; the Data in VeriSign Global Registry
Services' ("VeriSign") Whois database is provided by VeriSign for
information purposes only, and to assist persons in obtaining information
about or related to a domain name registration record. VeriSign does not
guarantee its accuracy. By submitting a Whois query, you agree to abide
by the following terms of use: You agree that you may use this Data only
for lawful purposes and that under no circumstances will you use this Data
to: (1) allow, enable, or otherwise support the transmission of mass
unsolicited, commercial advertising or solicitations via e-mail, telephone,
or facsimile; or (2) enable high volume, automated, electronic processes
that apply to VeriSign (or its computer systems). The compilation,
repackaging, dissemination or other use of this Data is expressly
prohibited without the prior written consent of VeriSign. You agree not to
use electronic processes that are automated and high-volume to access or
query the Whois database except as reasonably necessary to register
domain names or modify existing registrations. VeriSign reserves the right
to restrict your access to the Whois database in its sole discretion to ensure
operational stability. VeriSign may restrict or terminate your access to the
Whois database for failure to abide by these terms of use. VeriSign
reserves the right to modify these terms at any time.

The Registry database contains ONLY .COM, .NET, .EDU domains and
Registrars.

  REGISTRAR Name.com, Inc.

SERVERS

  SERVER com.whois-servers.net

  ARGS domain =wallswaps.com

  PORT 43

  TYPE domain

DOMAIN

  NAME wallswaps.com

  CHANGED 2017-08-15

  CREATED 2016-05-12

STATUS
clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited

NSERVER

  NS1.500ADS.IN 203.170.145.132

  NS2.500ADS.IN 203.170.145.132

  REGISTERED yes

Mistakes

The following list shows you to spelling mistakes possible of the internet users for the website searched .